sunset

...just do it + ضمیمه

• اهداف: شامل تمام گزینه‌هایی که حس می‌کنین برای احترام به خودتون ضروری‌ان. این لیست یه لیست در حال رشده، چرا که با رشد سنی و تغییر دیدگاه می‌تونه عوض بشه. همه‌ی ما به چنین راهنمایی تو خودمون نیاز داریم، برای تمرکز بیشتر و البته یه دلیل خوب برای از خواب بیدار شدن‌های صبح‌گاه. "آینده قابل اطمینان نیست اما انتهای اون همیشه نزدیکه. جیم موریسون" 

• کارها: همین‌طور که کارهای کوچیک روزانه‌تون رو تکمیل می‌کنین، روی انجام کارهای بزرگ هم نظارت دارین و به این شکل پیشرفت رو حس می‌کنین. لیست کارهای انجام‌شده و مانده‌ی هر ماه طبق برنامه‌ریزی هفتگی به شما کمک می‌کنه که اهداف خودتون رو به شکل خُردتر و قدم به قدم دنبال کنید. 

+پیشرفت‌ها: "من معتقدم به محض اینکه شما در حال یادگرفتن نباشید، مرده‌اید! جک نیکلسون" صبور باشین و برای بلندمدت سرمایه‌گذاری کنین. تصمیم برای تغییر یه چیز در طول یک سال، دوام خواهد داشت و قابل اجراست. 

• ایده‌های خلاقانه: "هر جایی که جاده بردتون، نرید. بلکه به جاش ریسک کنین و به جایی بدون جاده برین و از خودتون یه مسیر بر جای بگذارین. والدو امرسون" هر زمانی که ایده‌ای به ذهنتون رسید، بنویسیدش و توی وب‌سایت‌ها جست‌وجو کنین که آیا واقعن این ایده نوآورانه و عملی هست یا خیر. 

• تجربه‌ها: "اشک‌های تلخی که روی گور ریخته می‌شن، برای کلمات گفته‌نشده و کارهای نکرده‌اند. هریت بیچر استو" از این‌که کارهای غیرممکن رو توی لیستتون قرار بدین نترسین و تا می‌تونین توی این مورد خلاق و بلندپرواز باشین. 

یکی از راه‌های مثبت‌اندیشی اینه که بستر رو مهیا کنی برای تحقق رویاهات. می‌خوای قله‌ای رو فتح کنی اما کوهنورد خوبی نیستی و این برات یه خیاله؟ به جای فکر کردن به مراحل صعود و سختی‌های راه، قدم اول رو بردار؛ یه کفش بخر. اهدافت رو به بخش‌های کوچکتر تقسیم کن و پله‌پله برو جلو. توی این مقطع مهم نیست پله‌ی پنجاه‌وسوم توی چه ارتفاعیه، مرحله‌ی اول طی کردن پنج پله‌ی ابتدایی‌ست، پس روی همین بخش تمرکز کن. #نقل قول

• | be an artist right now |

قدرتِ انعطاف؛ خم شو ولی نشکن

تو قدرتمندی؛ چون کامل و بی‌نقص نیستی. و خردمندی؛ چون شک و تردید داری. 

+ نظرت رو عوض کردی؟ آره، چون کسایی که هیچ‌وقت تغییر عقیده نمی‌دن، هرگز هم چیزی رو عوض نمی‌کنن و باعث تحول نمی‌شن. وینستون چرچیل [دیالوگ‌های فیلم Darkest Hour] #آپارات

تماشا کنید!

برنامه‌ی کتاب‌باز . دکتر مجتبی شکوری . قسمت اول [ آپارات ] . قسمت دوم [ آپارات ] #اعلان 

my body, my face, my age... is enough

صحبت سر اینه که نباید از خودت شرمنده باشی، که بخوای با معیارهای عامه‌پسندِ بیرونی خودت رو تغییر بدی. لازمه تمرین کنی تا یاد بگیری چه به نفعت باشه و چه به ضرر، صادقانه زندگی کنی. قرار هم نیست آسون باشه و همیشه بابتش آسایش گیرت بیاد، نه. ممکنه به کرّات توی ذوقت بخوره، ناامید شی و بخوای تغییر رویه بدی. ولی مهم اینه که دقیقن توی همین لحظه‌ها محکم بمونی و سرت رو بالا بگیری. 

هر آدمی اصول و اعتقاداتی داره که اون رو به پیش می‌بره و زنده نگه می‌داره؛ بیشتر به لحاظ اخلاقی منظورمه. خیلی چیزا می‌تونن باعث بشن که اساس این ارزش‌های درونی و شخصی زیر سوال بره و شک کنی، و در مقابلِ همه‌ی سخت‌گیری‌های خودخواسته بخوای کوتاه بیای. درست و غلطش رو نمی‌خوام بحث کنم، فقط می‌خوام بگم هیچ چیز نمی‌تونه جای رضایت درونی رو بگیره. پس هر وقت که لازم شد دوباره انتخاب کنی، به قلبت، به درونت رجوع کن و آرامش روحت رو برگزین. این روشن‌ترین چراغ راهه. [معجزه می‌خوای...؟ خودت یه معجزه باش - مورگان فریمن] [عنوان از وایولا دِیویس] #واژه‌بافی #نقل قول

. . .

سال 93 یه عکس‌نوشته توی اینستام منتشر کردم مربوط به ولنتاین. لایک کرد. یه جمله داشتم من، که نیروش دهشتناک بود؛ هروقت می‌خواستیم به سیم آخر بزنیم و بی‌اهمیت به قضاوت‌ها و غیره، خودمون باشیم، می‌گفتم: ما که دیگه نمی‌آیم این‌جا، ما که دیگه نمی‌بینیمش و ازین دست. و اغلب هم به خاکِ سیاه نشوند ما رو، چون طرف فارغ‌التحصیل شده بود، ولی برمی‌گشت واسه ادامه‌تحصیل! خلاصه که لایک شد اون پست. فرداش توی ورودی دانشکده سین گفت: ته راهرو رو ببین، فلانی نیست؟ خودش بود. منتظر خبری از استادمون بودیم که بفهمیم کلاس تشکیل می‌شه یا می‌تونیم بریم. لعنتی. استاد اومد، باید می‌رفتیم طبقه‌ی بالا. هی رفت و اومد، هی سر چرخوندیم و پچ‌پچ و خنده، و تمام. کل موقعیت‌های عاشقانه‌مون! رو تو دانشگاه خندیدیم. نه فقط من و سین که گروه ژون اینا هم توی اون یکی دانشکده به همین طلسم دچار بودن. "اینا چهار ساله به چی می‌خندن؟!" هربار که مدیری از مهموناش می‌پرسه: عاشق شدی؟ من به خودم جواب می‌دم: صادقانه نه، یه علاقه و خوش‌اومدن بود. تپش قلب و شوق و ذوق داشت، ولی می‌دونستم و می‌دونست که چیزی بیشتر از یه فان و خاطره نخواهد شد. بچگی کردیم، بچه‌گانه‌تر جواب دادن. و خاطره ساختیم... بی‌حضور هم. #خاطره‌نوشت

. . .

• وقتِ دل‌کندن به فکرِ بازپیوستن مباش، دل‌بریدن وعده‌ی دیدار می‌خواهد مگر؟ عقل اگر غیرت کند یک‌بار عاشق می‌شویم، اشتباهِ ناگهان تکرار می‌خواهد مگر؟ [مهدی مظاهری]

• آن‌کس که می‌بایست با من همسفر باشد، باید کمی هم از خودم دیوانه‌تر باشد! از خویش می‌پرسم: کجا دنبال او هستی؟ هرجا که حتی ذره‌ای از او اثر باشد. می‌گویم و می‌دانم این را کاین چنین یاری، در دفترِ افسانه‌پردازان مگر باشد...! [غلامرضا طریقی] #نقل قول

. . .

 

:)

آدم خوب و بد نداریم، رفتار خوب و بد داریم. پس انتخاب کن که قلبت احساس کنه و ذهنت بیاندیشه، چون قدرت و تصمیم با توست. #من_لبخند_رو_انتخاب_می‌کنم :) #واژه‎بافی 

نیایش

خدایا به من آگاهی بده تا درهای رحمتی که به رویم گشوده‌ای، ندانسته نبندم. و درهایی که به حکمت بر من بسته‌ای، به اصرار نگشایم. آمین #نقل قول #خاطره‌نوشت